玄米と小豆を一緒に炊き、3日ほど寝かせた「寝かせ玄米」が、健康志向の女性の間で話題となっています。 特に、肌荒れや便秘、ダイエットに悩む女性に人気が高いようですね。 それもそのはず。 玄米は白米とくらべると、食物繊維が8.8倍多く含まれています…
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